Qanday qilib kiyinish bo'yicha birinchi sinovga tayyorgarlik ko'rish kerak

Kiyinish - bu otning raqobatbardosh otlarni o'qitishning bir turi bo'lib, bu otning sathlar bo'ylab tobora qiyinlashib boradigan harakatlarni bajarishga qodirligini va tayyorligini ta'kidlaydi. Chavandoz testlarni o'z darajasida uyda yoki ot minish uchun mashq qiladi, so'ngra sudyaning ishtirokida liboslar ko'rgazmasida. Chavandoz turli darajadagi sudyalardan ularning turli darajalarni egallaganliklarini ko'rsatuvchi bir nechta ballarni olganidan so'ng, u yuqoriga ko'tariladi. Agar siz kiyim kiyishga qiziqishni rivojlantirsangiz va otingizning kuchini, dadil va moslashuvchanligini oshirish ustida ishlayotgan bo'lsangiz, shouda birinchi kiyimni sinashga qanday tayyorgarlik ko'rishni bilishingiz mumkin. Birinchi namoyishga to'g'ri tayyorgarlik ko'rish, namoyish qilish jarayonida yuzaga kelgan stressni engillashtirishi mumkin.
Namoyishda namoyish qilishni xohlagan kiyimlarni tanlash va kiritish orqali birinchi sinovingizni sudyaning oldida o'tkazishga tayyorlaning. Garchi siz sinovlarni instruktor ostida bajarayotgan bo'lsangiz ham, sudyada mashq qilish sizga qaysi harakatlarning eng yaxshisi ekanligini va qaysi ishlash kerakligini ko'rishga yordam beradi. Sudyalar sizning ball kartangizga tez-tez sharhlar berishadi, bu esa keyingi sudyaning oldiga minishda yaxshilanishga yordam beradi.
  • Ochiq, havaskor va yoshlar kabi turli xil bo'limlarga ega bo'lgan shouni qidiring. Shunday qilib, sizning aniq minishingiz darajasiga mos keladigan sinfga kirishingiz mumkin.
  • Shoularni ozuqa va mol do'konlarida topiladigan mahalliy ot nashrlarida topish mumkin. Zoti jurnallarining orqa qismida, shuningdek, ko'pincha geografik hududlarga bo'lingan zotli shoular ro'yxati keltirilgan. Shuningdek, siz Internetda shoularni qidirishingiz yoki o'qituvchingizdan shoularni tavsiya qilishni so'rashingiz mumkin.
  • Ehtimol, siz maktabdagi namoyishda sudya ostida birinchi kiyish minishingizni ko'rib chiqishingiz mumkin. Ushbu turdagi shoular odatda ochiq shoularga qaraganda kamroq rasmiy bo'lib, yangi boshlanuvchilarga kiyinish shousida talab qilinadigan narsalarga qulay bo'lishga yordam berish uchun mo'ljallangan.
O'zingizning balandligingiz uchun kiyinish testlarini o'z ichiga olgan joriy risolani sotib oling. Bukletlarni kiyim-kechak jihozlarini etkazib berish kataloglari orqali yoki turli xil kiyim-kechak uyushmalarida onlayn sotib olish mumkin. Kiyinish sinovlari har 4 yilda bir marta o'zgaradi va oxirgi o'zgarishlar 2011 yil boshida e'lon qilindi.
Dars otida yoki uyda o'z otingiz bilan kiyinish testining harakatlarini mashq qiling.
  • Kiyinish geometriyasi ustida ishlash. O'rta chiziqdan pastga tekis chiziqlar hosil qiling, X nuqtada to'rtburchakni to'xtating, 20 metrli aylanalarni to'g'rilab qo'ying va buyruq bo'yicha pog'onalarni o'zgartiring.
Siz minishni rejalashtirgan otingizning sog'lig'i to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qiling. Bunga otni keng tarqalgan kasalliklarga qarshi emlash va agar siz davlat chegaralarini kesib o'tadigan bo'lsangiz, tibbiy qog'ozni olish kiradi. Buni kiyinish bo'yicha birinchi sinovdan oldin kamida 4 hafta oldin qiling.
  • Otingizning oyoqlarini tekshiring va kerak bo'lganda ularni qirqib yoki qayta kiyib oling. Agar yuk tashuvchi otni "yiqitsa" yoki tirnoqni oq chiziqqa juda yaqin bog'lab qo'ysa, bu otning cho'loq bo'lib ketishiga olib keladigan bo'lsa, shou haftasini qirqib yoki poyabzal qilishga urinmang.
Kerakli shou kiyimlarini oling. Sizga xalat, dubulg'a, stok galstuk va pin, oq xalat, oq qo'lqop va etik kerak. Bu narsalarning ko'pini siz o'tirgan sinf uchun, masalan, galstuk, pin va palto uchun olish mumkin. Biroq, yaxshi mos keladigan botinka va dubulg'a sizning xavfsizligingiz uchun juda muhim va to'g'ri mos bo'lishi kerak.
Sizda hamma narsa etarli ekanligiga ishonch hosil qilish uchun tashqi ko'rinish idishlaringiz va mahsulotlaringizni tekshirib ko'ring. Kiyinishda otning dumi erkin oqadi; ammo, pichoq va peshonani bog'lab qo'yish kerak va sizga kauchuk bantlar, shuningdek taroqlar, jellar yoki iplar kerak bo'ladi.
Birinchi kiyinish sinovidan o'tishdan bir kun oldin qo'lingizni yaxshilab tozalang. Toza ushlash sudyada yaxshi taassurot qoldiradi va agar siz uni bir kun oldin qilsangiz, bu ishdan va tomosha kunida tashvishlardan xalos qiladi.
Namoyishdan bir kun oldin treylerni shouda kerak bo'lgan tozalangan kiyimlar va kiyim-kechak anjomlari bilan to'ldiring.
Otni to'g'ri boqish va o'zingizni tayyorlash uchun minishdan bir necha soat oldin tomoshaga tashrif buyuring.
Sizning otingizni tayyorlash va rejalashtirilgan otish vaqtidan oldin dam olish uchun kamida 30 daqiqani rejalashtiring.
O'qish vaqti bilan arenada bo'lish uchun o'quvchi bilan shartnoma tuzing. Siz minayotganingizda, o'quvchi sizga testni o'qiydi. O'qituvchi har qanday kishi bo'lishi mumkin, masalan o'qituvchi, ammo sizning o'quvchingiz shou paytida o'qish testlari bilan tanish ekanligiga ishonch hosil qiling.
  • Agar siz shou uchun testni yodlab olgan bo'lsangiz ham, ehtimol sizning holatingizda o'quvchiga ega bo'lishni xohlashingiz mumkin. Asabiylashish, diqqatni bir lahzaga yo'qotish va harakatlar ketma-ketligini unutish juda oson. O'quvchining mavjudligi, bu sodir bo'lganda keyingi harakatni eshitish imkonini beradi.
Menga palto kiyishim kerakmi?
Yo'q, bitta rangli palto qisqa, konservativ qiladi. Kiyimlaringiz qanchalik konservativ bo'lsa, minishingizga shunchalik kam e'tibor beriladi. AQSh uchun mos kiyim AQSh ot sporti federatsiyasi (USEF) qoidalar kitobida keltirilgan.
Sinovdan bir necha hafta oldin ot minadigan o'qituvchingiz bilan bir nechta darslarni rejalashtiring. Bu sizga kiyinish testlarida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan barcha savollarga javob olish uchun etarli vaqtni beradi.
Haqiqiy sinovni qayta-qayta mashq qilmang, yoki siz otni hayvonni chiniqtirishdan oldin harakatlarni oldindan ko'rishni boshlaysiz. Sinovlarning harakatlarini oldindan bilgan ot ularni erta bajarishga qaror qilishi mumkin va hukm qilinayotganda sizning ballaringizni pasaytiradi. Buning o'rniga, moslashuvchanlik, dürtüsellik, elastiklik va ritm kabi harakatlar orqasidagi printsiplar ustida ishlang.
pfebaptist.org © 2020